[Inici] [Qui Som] [Rutes i Tracks] [Videos] [Links] [2ª Mà] [Fòrum] [Xat] [Contactar]

divendres, 30 de juliol de 2010

SETMANA DE NOCTURNES AMB LES QKS

Bones biciades,

Aquesta setmana, per falta de quorum, he aprofitat per sortir amb les Qks de llum. Dos sortides típicament qkeres amb trialeres a dojo per no faltar als rituals tradicionals de la colla.

Dimarts varem fer 23 Km bastant intensos, pujant per la Font de la Tartana, la trialera del Camí Moliner de fa 2 anys (si, si, es pot pujar per allà, fins i tot hi va haver algú que només va posar un peu), vistes magnifiques del Vallès des de la cantera, el Mont Rodon, una trialera inèdita per mi pels voltants de la depuradora i cap a caseta. Deu-n'hi-dó el quorum: erem 12. Comentar que per la tarda ja havia fet uns 17 Km amb els xurumbeles pels voltants de Les Fonts i Les Martines. Per cert, al passar per la riera del Palau, varem poder veure un fet bastant insòlit: uns nanos s'estaven banyant sols en les fastigoses aigues de la riera. Deixo constància:



Ahir dijous varem anar fins la Font de la Portella fent uns 34 Km, més ciclables que el dimarts però potser més intensos degut a les poques parades efectuades (ells anaven parant, jo no tenia temps doncs anava l'últim). Vam sortir el Josep Saperas (Nicky), l'Enric Domènech (Keika), en Jordi Puig i el menda lerenda. El pobre Jordi va haver de girar cua a les primeres de canvi per culpa de les punxades. Això de les tubeless no m'acaba de convencer. Quina ma de mocs, redeu. El recorregut va estar molt bé. Varem passar per llocs que feia anys i panys que no passava i que han quedat memoritzats per fer-los en alguna altra ocasió. No us espanteu que no són massa complicats. Quan al terreny, hi havia regateres a dojo degut a les fortes plujes caigudes feia una estona. Tot molt moll, molta humitat i una mica de boira baixa. El sopar de bocata, al Turó Roig (darrera la Casa Vella de l'Obac), on va començar a plovisquejar. Després de visitar la Font de la Portella (a uns 300 metres continuant el camí) i on varem fer un glop (fotia una pudor sospitosa, si hi aneu alguna vegada ensumeu abans de veure), varem tirar avall per el Viernes 13 (paral·lela de la paral·lela) fent el parell de clàssiques trialeres.

En Josep, l'Enric i el que us escriu:



A la Casa Vella de l'Obac:




Bon estiu, bones vacances i fins la propera,
Pep

dilluns, 26 de juliol de 2010

TERRASSA - MONTSERRAT 2010

Bones biciades,

Ahir varem reeditar la sortida a Montserrat que vem fer el 2008 afegint alguns trams nous i obviant-ne alguns per tal de guanyar temps per poder estar a una hora prudencial a la estació de Castellbell i El Vilar. Aquesta ha estat una altra novetat doncs en comptes de deixar furgos i cotxes el dia anterior, varem tornar amb tren. Sens dubte, molt millor: aire climatitzat per 1,60 euros i no haver de fer després el repartiment de bicis per la contrada.

Aquest cop, a més dels Toti, Xavi, Fidel, Joan C, Jose, Marc, Marc i Pep, varem gaudir de la presencia de l'Alfons (Diari) i del Laurie ("Black Legs" de la Nickys i ex-cunyat meu). En total 10 unitats. De Terrassa varem sortir a les 7:15 el Joan C, Jose, Alfons i Pep. A la riera es va incorporar en Laurie (7:30). A les 8:10, a la Casa Nova de l'Obac, els vacarissos Toti, Xavi i Fidel, i els matadeperos Marc i Mike.

Quan a la ruta, els avituallaments i els temps estimats, ho varem clavar. A les 13:00 ja estavem a l'estació de Castellbell i El Vilar per agafar el tren de les 13:15 (els trens el diumenge passen a intervals d'una hora). L'Alfons va tornar per carretera des de dalt de Montserrat per por a perdre el tren i després ens vem retrobar a l'estació. La propera vegada anirà per camins com nosaltres. En Laurie va tornar per carretera i camins que porten a Viladecavalls. Ens va deixar abans de pujar pels Degotalls i al final li deurien sortir uns 80 Km (està fet un màquina). Respecte als Degotalls, tots varem coincidir que és molt millor fer una mica de esforç empenyent una mica la bici en alguns trams per després fer el camí planer que porta al Monastir, en comptes de pujar per la carretera pestosa de l'aparcament. Pel que fa a avaries, només varem patir la punxada del Toti.

Destacar la bona forma del Laurie i del Jose, aquest últim va dir que feia 4 mesos que no sortia, cosa que ningú es va creure i que després va acabar confessant: gimnàs i spinning per un tubo. Els demés en general varem anar fent molt bé, completant tot el recorregut amb bones sensacions i sense anar molt ofegats, a diferència de l'altra vegada. Un factor important va ser la temperatura (24ºC de promig i baixant cap a Rellinars a 16ºC), que va ser més baixa que la que varem patir
l'any 2008.

Al final, uns 63 Km MOLT BEN PARITS I AMB MOLT BONA COMPANYIA !!! (aquesta vegada tocava la ja clàssica frase). Un promig d'aprox. 14 Km/h (en el meu cas, n'hi ha quen el varen fer més alt), uns 1.500 m de desnivell acumulat i gairebé 3.000 Kcal cremades. Uns 64 Km/h baixant pel tram de carretera que varem fer just sortir del Monastir i abans d'agafar el trencall del camí que ens havia de portar a baix.

Primeres vistes...



...tocant la flauta...


...esmorzant i enfilant els Degotalls...


...al Monastir de Montserrat i a la estació...




Fins la propera,
Pep

divendres, 23 de juliol de 2010

NOCTURNA A RELLINARS NON STOP

Bones biciades,

Avui em sortit a estirar les cames amb en Joan C. M'ha anat d'un pel de no poder sortir doncs mentre pujava per la Rambla m'ha agafat una molestia molt forta al bessó esquerra. Suposo que massa agilitat sense haver escalfat. Solució: apretar, al menys és el que he fet i sembla que la cosa ha anat bé. M'ha seguit fent nosa però curiosament només quan baixava o no feia força amb la cama. Espero que tot quedi aquí.

Nois!! ja veureu quines llums que s'ha procurat en Joan C, no arriben als focos d'un estadi de futbol però els falta poc. Quin manetes que està fet.

El recorregut, el típic: La Pineda, Caus, Casa Nova de l'Obac, Font Carlets (pel camí de la dreta), camí de Can Còdol, Les Vendranes, Caus, Paral·lela, Abuelo i cap a caseta. Total uns 40Km de bon pedalar i entreno. Ens han anat molt bé algunes parades estratègiques (trucades, jalar, el menda a punxat,...) per recuperar forces. Velocitat mitja de 14 Km/h, Temperatura mitja de 21ºC (màx. 26 i mín. 19), 900 m de desnivell acumulat i 1900 Kcal cremades. El ritme ha estat intens en algunes ocasions però sense passar-se (ens ha permès xerrar bastant), sense dubte un bon entreno. Seblava que ens mullariem però el temps s'ha comportat. De la companyia que dir, ja quasibé frega el 10, avui m'ha ajudat a canviar la roda punxada!!! Potser també era perquè no estavem a 6ºC a dalt al Puigmal, tot s'ha de dir. Ara en serio, m'ho he passat molt bé amb en Joan C (espero que ell també).

Com a anècdota, quan anavem per els Caus ens hem creuat amb el Laurie que ja anava de tornada. No se si li haurà donat temps d'arribar a casa doncs ja estava bastant fosc. Ah!! em deixava lo del porc senglar, n'hem vist un de molt gran quan pujavem per La Pineda, un conill petit que ha corregut una estoneta davant nostre i una quantitat considerable de teranyines (amb aranyes incloses) al mig dels camins que espantava. La veritat és que a aquestes hores al bosc s'està de conya, no es sent res quan pares i la temperatura ara és ideal.

Fins la propera,
Pep

diumenge, 18 de juliol de 2010

SORTIDA A COLLSEROLA ACCIDENTADA


Bones biciades,

Avui hem anat a fer la clàssica de Collserola. Em sortit en Fidel, Joan Caba, Xavi, Toti, Joan Pallejà i Pep. Aquest cop no ens hem perdut al sortir com al Febrer, per tant, els temps han estat els previstos. Hem sortit més dora per tal de poder esmorzar una vegada fet el bucle de Collserola i així ha estat: eren una mica més de les 10 que ja esmorzavem a Can Borrell. La tornada la hem fet desfent el camí d'anada... i ha arribat el moment fatidic. Com al Febrer quan va caure en Marc, l'Alex P ha relliscat a la mateixa baixada, refregant el cos pel terra una bona estona. Miraculosament no s'ha fet res, només un trau al cotze de 2 punts de sutura i unes quantes rascades.



Quan a la sortida, ha estat molt dura tant pel ritme com per la calor (40ºC de màxima!!!). La distància recorreguda ha estat de 67 Km, els metres de desnivell acumulat han estat 1150 m, les calories cremades unes 2770 Kcal i la velocitat mitja d'uns 15 Km/h. Encara bufo ara. Per descomptat que la companyia ha estat formidable.

Fins la propera,
Pep

divendres, 16 de juliol de 2010

NOCTURNA SENTMENAT TRAMS NOUS

Bones biciades,

Ahir varem sortir en Xavi, Fidel, Alex P, Marc, Hèctor i Pep des de Mossén Homs parant a sopar al Casal de Senmenat. Vem variar la ruta de la setmana passada per no fer el mateix, passant per St. Julià, Riu Ripoll fins a Can Déu (per una nova variant), Variants del camí de la Salut (em vaig despistar i varem fer una "extra ball") i una baixada nova bastant maca fins a Senmenat. Allà ens trovarem amb un multitudinari sopar de fèmines i varem haver de soportar tot tipus de comentaris. De fet, es van arribar a pensar que erem la sorpresa de la nit i que ens posariem a ballar com si fóssim streapers.

En acabar de sopar, varem tornar per les escoles fent un tram nou just sortint de Senmenat. Ja a Castellar, varem atravessar el poble pel mig, sortint per la ctra. de Terrassa i pujant pel camí que porta a la urbanització de St. Feliu per la part de dalt i a Can Girbau. Baixada fins a la Font de la Tartana i capa caseta.

Més o menys van sortir els kilòmetres calculats: 50 Km els de Terrassa i uns 39 Km els de Matadepera. El ritme va se molt fort durant tota la sortida: uns 14,5 Km/h de promig (a mi, als demés d'uns 15,5 Km/h). Desnivell acumulat de aprox. 1070 m i unes 2.800 Kcal cremades, a una temperatura de 22ºC de promig (20ºC mín i 28ºC màx.). Sense dubte, un bon entreno. Particularment, ja em falta molt poquet per agafar definivament el punt de forma adient. Dir que els demés companys els vaig veure molt forts pel ritme que varem portar (sobretot l'Alex P i en Fidel), fins i tot el Marc, que no surt tant. Agrair la presencia de l'Héctor, que em sembla su va passar força bé (queda pendent la prova com a nou membre), deu-n'hi-dó com puja també. El Xavi va aguantar com un 'jabato', tot i portar'l al límit tota l'estona, es va queixant però no vegis com hi va.

No hi han fotos del sopar perquè no hi van haver collons de demanar al grup de noies que ens la fessin. Es va considerar que igual no sortiem ben parats de la situació.

En definitiva, una bona sortida, amb amb molt bona companyia i, segons em va semblar pels comentaris, un bon recorregut.

Fins la propera,
Pep

dimecres, 14 de juliol de 2010

NOCTURNA PROVANT EL PLAT MITJA


Bones biciades,

Ahir varem sortir a les 20:20 amb el Fidel a pedalar una estoneta, fent uns 26 Km pujant per la Hípica, el corriol que puja fins a mitja pujada del trencacames que puja fins la Plaça Catalunya, els Dipósits, La Torrota, La Pastora, Els Caus, Paral·lela, Abuelo i el Congelador.

Com que cada vegada estem més bé físicament varem provar, primer jo i després en Fidel, d'aguantar el plat mitjà en les pujades. A mi encara em falten unes quantes sortides però en Fidel va aguantar molt bé, arribant a La Torrota com un campió.

Les fotos estan fetes en el tram pelat que hi ha abans de baixar el Tourmalet. El que es veu darrera en Fidel és La Mola. Les altres dues son d'algú que havia fet una montanya fent cagarrines amb la sorra de la platja (no ho havieu fet mai de petits o de més grans amb els vostres fills?).

El promig de velocitat no va ser gaire bó doncs ens varem esprémer a tope pujant però després vem baixar molt xino xano, petant la xerrada i gaudint d'una temperatura perfecta d'uns 21ºC.

Fins la propera,
Pep

diumenge, 11 de juliol de 2010

ST. SEBAS MONTMAJOR A 38ºC

Bones biciades,

Avui la calor ha fet de les seves i algun component del grup ho ha patit en les seves carns. Hem iniciat la sortida a les 7:30, per evitat precisament la calor, des de la Plaça Progrés el Fidel i el Pep. En Joan C no ha pogut venir doncs es trobava malament. En Joan P tampoc ha pogut venir. En Xavi i Toti s'han presentat a Mossèn Homs amb la furgo. Dels matadeperus han vingut l'Alex P i en Marc.

La sortida a St Sebas de Montmajor ha estat la clàssica: Mossèn Homs, St Julià, Riu Ripoll, Castellar, Puig de la Creu, Camí trialer, St. Sebas (esmorzar), Can Cadafalch, Puig de la Creu, Castellar, Riu Ripoll, St. Julià, Mossèn Homs.

L'esmorzar ha estat molt bé, com podeu comprovar a les fotos:


Particularment, estic molt content de com evoluciona la meva recuperació de forma, avui m'he sentit realment bé i ja començo a anar amb el grup.

Al final 56 Km preciosos però amb molta calor: hem arribat a estar a 38ºC. Desnivell acumulat: uns 1000 m. Kilocalories cremades: aprox. 2800 Kcal. La companyia collonuda. Hem dit de fer més nocturnes doncs ara la calor ja s'està fent insoportable. Anem parlant del tema.

Fins la propera,
Pep

divendres, 9 de juliol de 2010

NOCTURNA A SENTMENAT


Bones biciades,

Ahir varem gaudir d'una excel·lent nocturna de ruta improvisada a Sentmenat. Varem sortir el Fidel, Xavi, Joan C, Mike, Alex P i Pep. Al principi em vaig equivocar de camí doncs anavem a començar a pujar Can Torres quan estava previst anar pel Camí de les Masies. Vam recular per començar per on tocava.

Al principi, sobretot pujant de Terrassa a Matadepera, feia molta xafugor. Els gatgets varis marcaven 30ºC però la sensació de calor era més acusada. A més, hi va haver algú que va posar un ritme esfaraidor que ens va deixar a tots exhausts (veure foto Xavi). No se qui debia ser, jeje.

Varem anar per la cantera fins a Castellar i després varem fer el camí de les Escoles fins a Sentmenat. Voliem quedar-nos al bosc a jalar però vem decidir que els bitxos varis se'ns fotrien els bocates i la sang i vem continuar fins a Sentmenat. Sort que el bar que anem sempre estava tencat. Dic sort perquè sino no haguéssim anat a espategar a la plaça major de la vila, on hi ha l'Ajuntament , la bofia i el Casal, on varem sopar. Asseguts a la mateixa plaça, varem gaudir d'una bona fresqueta i un bon soparet. Alguns ens portavem bocates, ja que no estava previst parar en cap bar, i d'altres van menjar bocates a la carta. Per cert, el personal del Casal va estar molt atent i agradable amb nosaltres (Alex C, el que et vas perdre). Un bon lloc per esmorzar o sopar que haurem de repetir (segur que tots els companys que hi eren estaran d'acord).

Després dels tradicionals xupitos, vam tirar per la carretera en direcció a Sabadell doncs recordava una entrada als camins que porten cap a Castellar. Efectivament, al cap de un bon troç de pedalar pujant per la carretera, més lluny del que em pensava, allà estava. És un camí que va pujant molt progressivament i no és tant pronunciat com el que fem normalment per l'altre banda de Sentmenat.

Quasi arribant a Castellar, el Fidel es desmarca del grup i ens fa fer una "extra ball". Agafo un cabreix de la hòstia desmesurat, es per això que vull demanar disculpes a tot els acompanyants i en especial al Fidel que va ser el que va haver d'aguantar el meu rampell. Ho sento de nou.

Arribats a Castellar, varem tirar per Can Deu per la pujada de St. Julià i després cap a Mossèn Homs, on ens varem despedir de l'Alex P i Mike. La resta cap a caseta.

Les dades de la sortida: 51 km molt ben parits, 14,6 km/h (un bon entreno), 19ºC a 30ºC de temperatura, 890 m de desnivell acumulat i, molt important, 2.600 Kcal.

Salut,
Pep

Ps: Es va parlar de substituir les sortides de diumenge per nocturnes el divendres o dissabte. La calor de dia és massa forta i les nocturnes són un bon remei, podent fer els mateixos kilòmetres però patint molt menys. Ho anem parlant.

CASTELL DE FOCS 2010

Bones biciades,

Aquest dimecres varem pujar al mirador de la cantera de Can Candi amb l'Alfons a veure el Castell de Focs de la Festa Major. La btt, trípode, càmera de video i amunt. Sens dubte una manera diferent de gaudir de la tradicional pirotècnia. Fins i tot feia una mica de rasca. Això sí, untats amb repelent d'insectes doncs al haver plogut tant durant la primavera està plagat. Evidentment no estavem sols, hi havia unes quantes families amb els nanos que varen pujar a peu.

El curiós del cas és que va coincidir amb la classificació d'Espanya per la final del Mundial, cosa que va fer que ens penséssim que havien començat els focs quan eren els més fanàtics seguidors de la "roja" tirant coets per tot Terrassa. Els focs van començar uns 10 minuts més tard, potser el de l'encenedor estava mirant el partit.

Fins la propera,
Pep

dilluns, 5 de juliol de 2010

TARDURNA A RELLINARS


En Xavi i el Paller de Tot L'Any

Bones biciades,

Avui sortideta amb l'Alex C i en Xavi. He sortit de casa a les 17:45 amb unes fortes calor i xafugor. Amb l'Alex C ens em trobat a la cruïlla ctra. Rellinars (18:05) i amb el Xavi a mitja pujada de La Pineda (19:00).

He provat la bici del Alex i sembla que la roda del darrera no frena adequadament. No sabria dir si és degut a que les pastilles són noves o a que realment el sistema de la Scott no funciona del tot bé. Soroll en segueix fent, encara que no sempre. L'Alex C ha pujat fins a La Pastora i després ha tirat cap a la Torrota i Les Pedritxes doncs encara no està del tot recuperat del costipat.

La sortida a Rellinars ha estat bastant semblant al que fem sempre, excepte la baixada a la Font de Carlets que l'hem fet recta pel camí ample. Just després de deixar el troç encimentat de La Pastora, intento passar pel mig d'un bassal i la roda del davant em patina i tasto el terra. Un right-side-flight amb pedal-rafting-leg que m'ha deixat bastant nefrat. Per sort res trencat i he pogut continuar. En arribar a Rellinars ja no hem baixat al poble i em agafat el camí de tornada cap a Les Vendranes. A mitja pujada cap els Caus, hem parat a la font de la curva pronunciada de dretes perquè jo ja no podia més. Una altra vegada sense esma per pedalar, però ja ho diuen: "no hay dolor".


Perquè vegeu que sí surto a les fotos

Al final 40 km de bon entreno. La temperatura suportable (max. 33ºC - min. 23ºC). L'hòstia res que no es pugui curar amb una mica de Topiònic. La companyia formidable. Velocitat mitja de 13 km/h (a mi, al Xavi segur que molt més). La llum justa, he arribat quan ja es feia fosc.

Fins la propera,
Pep

diumenge, 4 de juliol de 2010

NOCTURNA / SOPAR AL RACÓ DE'N PETUFET



Bones biciades,

Ahir varem gaudir d'una bona vetllada pedalant pels entorns de Sant Llorenç del Munt. Erem presents l'Alex P., en Fidel, en Mike, en Marc i en Pep (el fotògraf). Varem sortir de Terrassa en Fidel i jo. La calor no era molt excesiva, 30ºC, però feia bastant xafugor. En arribar a Matadepera varem tenir que tornar a casa l'Alex P. a buscar un bidó pel Marc doncs tenia el Camelback com un colador. Tirem amunt direcció Can Torres i ens adonem de la bona temperatura que fa al bosc. Em sembla que ara a l'estiu hauriem de canviar d'horari totes les sortides.

Continuem cap a Les Arenes, passant per l'Ermita, fins la Font del Plataner. Allà, degut a que ja anavem justos de temps, tirem pel camí de la dreta fins a Can Cadafalch. A la cruïlla tirem cap a la baixada que porta a St. Feliu del Racó per la part de dalt. En una trialera, en Marc peta l'enèssim radi. En total ja en porta 5 de trencats. No s'entén com no porta la roda feta un 8. La baixada espectacular. Ja comença a ser fosc i encenem els llums.

Arribem al restaurant just quan hi ha el penal a favor d'Espanya. Vam poder veure l'última mitja hora de partit, la part més bona. El sopar va estar de conya. Amanida, escaixada, favetes, conill, butifarra, xai, músic, gelats, cafes, xupitos, ... un "completo".

Tornem pel camí de la Cantera / Can Girbau. A mi se m'acaben les piles, ja no puc més. El ritme, pel meu estat físic, ha estat bastant intens. Arribo just. Ens despedim de tots els matadeperencs i tirem cap a Terrassa amb el paravent posat degut a lo suats que estavem i al 19ºC.

Al final, 44 km intensos i molt ben parits, un promig de 23ºC de temperatura, 12,5 km/h en moviment i una companyia excel·lent. Els que no vareu poder venir no us podeu perdre la propera.

Fins aviat,
Pep


divendres, 2 de juliol de 2010

TARDURNA DEL PRIMER DE JULIOL

Bones biciades,

Ahir varem sortir a provar la Genius de l'Alex C. a veure que tal ensordia. Durant la major part de la volta la veritat es que feia bastant de soroll. Jo no vaig tenir el plaer de gaudir de la banda sonora abans del canvi però diria que feia el soroll normal típic de quan estrenes fens de disc amb les pastilles noves. De fet, l'Alex em va dir cap al final que ja no en feia tant. A veure en les properes com evoluciona la cosa.

Vaig sortir un pel abans per rodar una mica. Recullo a l'Alex per casa seva. En fer-ho ja portava 17 km donant voltes per camins i urbanitzacions de Matadepera. Amb l'Alex varem pujar per Can Candi, Cadena Pl. Catalunya, Diposits, Torrota, Pastora, Caus, Paral·lela, Riera, Abuelo, Mossos, Arenes, Matadepera, on vaig despedir-me de l'Alex i vaig girar cua cap a Terrassa.

Deu-n'hi-dó la gent que hi ha aquestes hores per la muntanya. Ens varem trobar un munt de bikers i runners.

Al final, 48 km ben parits amb no massa calor, sobre tot al bosc on s'estava de conya (23ºC amb una mica de vent refrescant), una mitja de 15 km/h i bones sensacions (encara que molt lluny d'una bona forma física), temperatura màxima de 35ºC.



Fins la propera,
Pep