[Inici] [Qui Som] [Rutes i Tracks] [Videos] [Links] [2ª Mà] [Fòrum] [Xat] [Contactar]

diumenge, 4 de setembre de 2011

Sortida dominical a MURA/GRANERA/CATAFAL/GIRBAU 78 Km

Bones biciades,

Avui hem sortit el Xavi M., Mike, Marc, Aleix i Pep. Hem pogut assolir el recorregut plantejat per a la preparació de la Pedals de Foc que volem fer aquest Setembre. Han estat 78 Km molt exigents, amb estones de fresca (16ºC) i d'altres de força calor (34ºC), però sense pluja (ha plogut un xic mentre esmorzàvem). 4.000 Kcal cremades. Una mitja de uns 13 Km/h i 1.815 m de desnivell positiu acumulat i un IBP de 148 (Per la Selènika d'enguany són 106 Km, desnivell de 1.780 amb un IBP de 147, o sigui que ho tindríem superat, tot i que són 30 Km més). Un molt bon entrenament i bones sensacions per part de tot el grup. Tampoc ha faltat alguna sucada per terra. Hem llepat el Xavi M. (s'ha emportat la pitjor part al marxar-li la roda del davant), el Mike (ha caigut per culpa meva - ho sento Mike - i se li ha doblegat una maneta de fre) i jo mateix (una branca m'ha encallat el manillar i m'ha fet baixar de la burra pel dret).

El recorregut és preciós. Bones vistes. Ideal per al tipus de preparació que ens convenia en aquests moment. La pega és que porta bastant de temps completar-lo... he arribat a casa a quarts de 4, havent sortit a les 7. Podeu veure'l i descarregar'l al Wikiloc (http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2006391). També podeu trobar l'enllaç a la secció de Rutes i Tracks.

Fins la propera,
Pep